Witajcie Mam do was takie pytanko czy przyjmuja ludzi ktorzy kiedys byli karani tzw kara w zawieszeniu ale juz sie skonczyla. ile czasu po skonczeniu wyroku jest to w papierach jeszcze? chcial bym sie dostac do sluzby wieziennej ale nie wiem jak to jest w sumienie siedzialem nigdy :) prosze o odp
Witam do lata zostało około 8 miesięcy mam 15lat 174wzrostu i 72kg wagi. Moim celem tej zimy jest dojście do 80kg, niechciałbym masować do lata żeby potem zdjąć koszulke i być zalany. Jak myślicie ile czasu powinienem przeznaczyć na rzezbe? Np masówka 4miechy do Marca i rzezba 3miechy do czerwca sie wyrobie? Pzdro.
Witam. Na dworze robi sie cieplo i chcialbym troche pobiegac po lesie i mam pare pytan. 1. Czy nie bd to negatywnie wplywalo na budowanie masy? 2. Ile czasu biegac? 30-40min wystarczy? 3. W ktore dni najlepiej treningowe czy nietreningowe?
Witam,mam 14 lat 172cm 60kg wagi.Robię obecnie wszelkiego rodzaju pompki 3 razy dziennie ... moze mi ktos powiedziec,ile czasu będę musiał czekac aby moja klatka fajnie się"rozbudowała" ?
Czy mozna braz jednoczenie te srodki czy moze sie one wykluczaja?? jak to jest??? i tak przy okazji ile czasu si e powinno brac therme?? czy po np 5 tygodniach trezba robic przerwe jak w przypadku kreatyny czy tez mozna brac na okraglo??? dzieki:))))
co jest lepsze jakosciwowo i w smaku, i co sie dluzej wchlania?, normalnie wzial bym dynamiztize 12 bo az 12 godz sie wchlania , alemam Matrixa tylko za 120 zl, wiec nie wiem, a matrix i ile czasu si wchlania bo niepisze nic tam?
Obecnie rozpoczynam 6 tydz na enan 250 solo e4d. Czy mogę dorzucić teraz DD lub npp? Jeśli tak to którą, jak brać i przez ile czasu? Enana mam zamiar lecieć 15 tyg, mogę ewentualnie przedłużyć do 20 tyg. Co 5 tydz biorę 5000 hcg e3d. Czy może mi ktoś to coś doradzić i jakoś to czytelnie rozpisać łącznie z odblokiem?
Mam 15 lat. biegam krótkie dystansy i juz od kilku lat mam problem ze stawem biodrowym. wiec postanowilem go jakos wzmocnic. codziennie jem galaretki i juz kupiłem sobie kolagen olimpa w kapsułkach. i teraz mam problem bo nie wiem jak go dawkowac i ile czasu musze go przyjmowac zeby osiagnac cel??
Witam.Od 5 dni biore kreatynę.Dawki 4tabs naczczo i 4 tabs po treningu a w dni nie treningowe 4 tabs naczczo.Kreatyna powinna dawać wytrzymałośc itp a u mnie nic takiego nie zaobserwowałem.Więć mam pytanie ile czasu musi upłynąć zanim ona zacznie działać?
ile czasu trzeba brac odzywki aby bylo widac efekty oczywiscie z codziennym treningiem godzinnym ;] ? i jakie będą tego początkowe efekty bo niewiem czy oplaca mi sie to kupowac ?? ja mam 15 lat i czy to nie jest szkodliwe dla organizmu bo niewiem zabradzo . i nie chodzi mi o przybranie tłusczu tylko mięsni oczywiscie;]
czy kurczak z warzywami jest tluczacy? czy mozna go stosowac jejsc podczas odchudzania ? czy ma duzo kalori? prosze poradzcie mi z gory dziekuje:):):):):):):)jeszcze jedno pytanie jakie cwiczenia sa najlepsze na odchudzanie ile czasu najlepiej dzinnie cwiczyc ?
Ile czasu powinno upłynąć między porcjami kreatyny? Biorę przykładowo o 14.00 5g kreatyny 14.30 trening do 17.00 i po treningu odrazu biorę kolejną porcję. Jaki powinien być odstęp między porcjami?
witam, jak długo przy dobrej diecie redukcyjnej i treningu+areoby moze potrwac redukcja poziomu tkanki tłuszczowej z 25% do 15%? Bo jak wiadomo lato sie zbliza i niewiem ile czasu mam na to przeznaczyc (kiedy zaczac). thx z góry
Cześć mam pytanko ile czasu przed snem spożyć twaróg ? :d jem tak zawsze 2 godziny ,godzinę przed snem,natomiast twaróg ten co wcinam+ łycha tłuszczu daje mi ok.300kcal czy nie zamieni się to w tłuszczyk skoro wcinam tak 2h/1h przed snem?
Mam do Was pytanie - ile czasu po wycieciu migdałków nie można sie przemeczać? Chodzi mi o na przykład bieganie, skakanke, a6w, pompki. Zapomnialem spytac lekarza, a juz mnie ku***ca bierze jak nie moge sie ruszać ;p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 17 lat i ważę 78 kg i mam 170 cm wzrostu. Ile czasu potrzeba na redukcje tkanki tłuszczowej ? Czy dieta kupiona http://potreningu.pl jest bardzo kosztowna? Czy trening jest bardzo skomplikowany, wymaga jakiegoś sprzętu? I czy w ogóle opłaca się zakupić trening i dietę ?
Kiedy najlepiej gajnera a kiedy kreatyne? ile czasu po treningu? a może lepiej przed treningiem?? Jak łonczyc te dwa specyfiki? A jak ma to sie do posiłku potreningowego (przynajmniej muj to duzo ryżu, jakis tunczyk). Czekam na konkretne podpowiedzi.
kumplel mial przerwe 2 miesieczna i teraz znowu wrocil na silke i zaczol splita tym ze mniejszymi ciezarami i ma pytanie ile czasu cwiczyc mniejszymi (oczywiscie ziwkeszajac co trening) zanim powinien wziasc swoje maxy. Bo wiadomo ze im wiekszy ciezar tym lepiej masa idzie ;) niz przy malutkich